患者：女，30歲
病情描述：不想運動，想透過飲食來瘦身，吃什麼食物可以瘦身？
吃什麼食物可以瘦身？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師很多食物都可以幫助減肥。1、烤花生。花生不會因為太陽的照射而變質，是個很適合帶去海灘吃的零食，豐富的纖維也可以幫助排出體內多餘的宿便，讓曲線變得更婀娜多姿。2、檸檬水，加一些新鮮水果在礦泉水中，用天然的香甜和清新的口感解你身體的飢渴。3、紅酒：紅酒對身體很好，一杯對心臟有益的紅酒熱量低於123卡路里。4、吃蘋果加上喝水，會有飽腹感，同時蘋果有豐富的纖維質，可以促進腸胃蠕動，對排便很有幫助。
2018-09-14
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