患者：男，31歲
病情描述：睡眠不好，媽媽說可以多吃雞肉緩解症狀。多吃雞肉可以治失眠嗎？
多吃雞肉可以治失眠嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師吃火雞肉或者雞肉是可以緩解失眠。色氨酸是一種重要氨基酸，有助於人體產生調節睡眠的血清素和褪黑激素。多項研究表明，失眠者體內色氨酸水平偏低，而火雞及雞肉中富含色氨酸，每天吃85克火雞肉就可以滿足色氨酸日需求量。
2018-07-08
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患者：男，31歲
病情描述：睡眠不好，媽媽說可以多吃雞肉緩解症狀。多吃雞肉可以治失眠嗎？
专家回答(1)
吃火雞肉或者雞肉是可以緩解失眠。色氨酸是一種重要氨基酸，有助於人體產生調節睡眠的血清素和褪黑激素。多項研究表明，失眠者體內色氨酸水平偏低，而火雞及雞肉中富含色氨酸，每天吃85克火雞肉就可以滿足色氨酸日需求量。
2018-07-08
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