患者：女，26歲
病情描述：到了秋天很容易長胖啊，又很想吃零食，想用水果代替零食，什麼水果秋天吃能減肥？
什麼水果秋天吃能減肥？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師多吃水果，少吃零食，減肥效果會更好。1、菠蘿含有大量的蛋白分解酵素，有助於蛋白質的消化，有助於減肥。2、香蕉是以糖質為主要成分的水果，吃了之後有助於消化，很容易讓人產生飽腹感，更重要的是含有的熱量也不高，這樣就有助於人體控制食慾減肥。3、奇異果含有大量的蛋白分解酵素，有助於防止便秘以及減肥。4、檸檬含有大量的檸檬酸，能夠促進人體熱量的代謝，而且它含有的其他物質能夠促進腸道的蠕動，有助於人體減肥。
2018-09-13
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