2018-07-04
患者:女,26歲
病情描述:我跟朋友一起運動過一次,我愛上了運動的感覺,運動後會出汗,這要補充些什麼物質啊?
专家回答(1)
運動時的汗多數為鉀喝納,而身體中鈉的庫存量相對較大,而且鈉也比較容易從食物中得到補充,但鉀元素在體內的含量比較少,因此運動後更要注意選擇含有豐富鉀元素的食品及時補充。
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