患者：女，26歲
病情描述：我跟朋友一起運動過一次，我愛上了運動的感覺，運動後會出汗，這要補充些什麼物質啊？
運動後要補充什麼物質？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師運動時的汗多數為鉀喝納，而身體中鈉的庫存量相對較大，而且鈉也比較容易從食物中得到補充，但鉀元素在體內的含量比較少，因此運動後更要注意選擇含有豐富鉀元素的食品及時補充。
2018-07-04
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患者：女，26歲
病情描述：我跟朋友一起運動過一次，我愛上了運動的感覺，運動後會出汗，這要補充些什麼物質啊？
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運動時的汗多數為鉀喝納，而身體中鈉的庫存量相對較大，而且鈉也比較容易從食物中得到補充，但鉀元素在體內的含量比較少，因此運動後更要注意選擇含有豐富鉀元素的食品及時補充。
2018-07-04
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