患者：女，26歲
病情描述：我雖然不算胖，但是體型比較壯，有什麼是適合夏天減肥吃的清爽一點的？
夏天吃什麼減肥好
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師泡菜燕麥冷麵清涼爽口，很適合夏天吃。把胡蘿蔔去皮，切絲，加入醋浸泡至軟，花椒和大料加入開水浸泡出味，再加入醬油和白糖拌勻，然後放入冰箱冷藏。芝麻醬加水稀釋，燕麥面用開水浸泡軟，瀝乾水，裝入碗裡，再淋入大料汁。把黃瓜切絲，泡菜切絲，和胡蘿蔔絲一起放入燕麥面裡，淋上芝麻醬即可。這道韓式冷麵美味可口，而且能排毒消水，還能有效抑制體內脂肪增長與堆積，讓瘦身在不知不覺中進行。
2018-09-09
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