患者：女，35歲
病情描述：我很喜歡喝酸奶，但是酸奶的熱量又很高，怎麼喝酸奶才能做到不發胖呢？
怎麼喝酸奶能不發胖呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師可以選擇脫脂酸奶。對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道顯的不是那麼濃鬱醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動手做酸奶。可以在酸奶上加一些水果丁來改善口味。
2018-09-11
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患者：女，35歲
病情描述：我很喜歡喝酸奶，但是酸奶的熱量又很高，怎麼喝酸奶才能做到不發胖呢？
专家回答(1)
可以選擇脫脂酸奶。對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道顯的不是那麼濃鬱醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動手做酸奶。可以在酸奶上加一些水果丁來改善口味。
2018-09-11
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