患者：女，25歲
病情描述：發覺我是夏天喝粥比較多，喝粥比較有胃口，那夏天喝粥對身體有哪些好處？
夏天喝粥對身體有哪些好處？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師如果夏日沒食慾，專家建議不妨多吃一些粥。粥類易於消化，既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分，還能快速補充血糖和能量，是消暑的最佳主食。為了保證營養，專家建議，在做粥時不妨加點料。如做粥時加入豆類(如綠豆、黑豆)、雜糧(如薏米、燕麥)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、藥材(如荷葉、金銀花、蓮子)等，能加強粥的保健效果，使維生素和微量元素的補充同步進行。
2018-08-20
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