患者：女，3歲
病情描述：我擔心孩子會近視，所以就想採取一些預防方法，怎麼預防會有效果？
怎樣預防近視眼
专家回答(2)
王凱
主任醫師預防近視眼需要從日常生活當中的一些細節做起。看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書45-50分鐘左右應休息10-15分鐘，避免趴著、躺著看書，看電視時間不宜過長，眼睛離螢幕距離是電視螢幕對角線的5-6倍為宜。走路或者乘車不要看書，由於坐車的時候不穩，書本和眼睛距離不斷變化，會大大提高眼部肌肉的調節幅度和頻率，易造成眼睛疲勞。因此，看書時身體一定要保持靜止狀態。
2019-06-03
朱雲喜
副主任醫師近視眼的預防需要從多個方面做起，尤其是要避免用眼過度。而自身要有預防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質，做到勞逸結合，遠近兼顧；自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞；養成良好的習慣，不偏食，不挑食；養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間。
2019-06-03
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