患者：女，35歲
病情描述：過節的時候，多吃一些油膩的食物會影響晚上的睡眠狀況嗎？
吃油膩食物會影響睡眠嗎？
专家回答(2)
謝琪
主任醫師吃油膩食物會影響睡眠。油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。
2018-09-17
陳啟眾
副主任醫師一般會影響到睡眠的，主要是油膩性食物會加重肝臟或者是腎臟的工作負擔，而且也會對神經中樞造成刺激，油膩性食物在消化的過程中會產生大量氣體，從而引起腹部脹痛，所以會對正常睡眠造成影響。在晚餐時儘量以清淡易消化為主，比如小米粥、蔬菜粥、饅頭等。
2018-09-17
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