2018-08-12
患者:女,55歲
病情描述:由於長期伏案工作,所以每次下班回來都感覺特別腰疼,腰突伏案工作人員應該怎樣保護腰部?
专家回答(1)
長期從事伏案工作的人是容易出現腰椎間盤突出疾病的,所以日常的時候一定要加強腰部的保護,可以透過調整坐椅和桌面的高度來改變坐姿,定期站起來伸展腰部,一般建議坐位工作45分鐘後起立活動15分鐘,使疲勞的肌肉得以恢復。
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