患者：女，55歲
病情描述：由於長期伏案工作，所以每次下班回來都感覺特別腰疼，腰突伏案工作人員應該怎樣保護腰部？
腰突伏案工作人員怎樣保護腰部？
专家回答(1)
梁錦前
副主任醫師長期從事伏案工作的人是容易出現腰椎間盤突出疾病的，所以日常的時候一定要加強腰部的保護，可以透過調整坐椅和桌面的高度來改變坐姿，定期站起來伸展腰部，一般建議坐位工作45分鐘後起立活動15分鐘，使疲勞的肌肉得以恢復。
2018-08-12
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