患者：女，34歲
病情描述：我一直都有些營養不良，挑食也比較嚴重，醫生說我飲食不均衡，怎樣保證膳食營養均衡？
怎樣保證膳食營養均衡？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師想要保證膳食營養均衡，首先就要保證飲食種類的豐富。比如有肉類、禽類和水產品提供的充足優質蛋白；有蔬菜水果和菌藻類食物提供足夠的礦物質、維生素和抗氧化物以及膳食纖維；有五穀雜糧和薯類食物提供的碳水化合物和維生素、礦物質；當然也有必須的脂肪攝入。
2018-05-07
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