患者：男，46歲
病情描述：我患有輕度抑鬱症，晚上會經常睡不著，所以有午睡的習慣，但有時睡多了又影響晚上的睡眠，那鬱症患者午睡有什麼講究？
抑鬱症患者午睡有什麼講究？
专家回答(1)
肖春玲
主任醫師抑鬱症患者有午睡習慣的人，白天不要貪睡，最好不要超過半個小時。沒有午睡習慣的人，白天儘量不要上床，由於天氣冷，一些老年人喜歡上床捂捂，是個非常不好的做法。在床時間過長，勢必會影響到睡眠的效率，特別是對失眠的患者，還會加重他們的焦慮，降低睡眠質量。
2018-11-24
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