患者：女，32歲
病情描述：我昨天晚上吃多了西瓜，晚上沒睡好，睡前多吃含水食物會影響睡眠嗎？
睡前多吃含水食物會影響睡眠嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師如果睡前飲水量多，或吃了含水分較多的食物(如西瓜、稀飯)會影響睡眠，由於膀胱充盈，不斷向大腦皮層傳送刺激訊號，睡眠將會不安穩。半夜起來小便的次數多了，既打擾睡眠，又容易受涼感冒。因此，睡前宜少飲水，解小便後再上床。
2018-09-05
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患者：女，32歲
病情描述：我昨天晚上吃多了西瓜，晚上沒睡好，睡前多吃含水食物會影響睡眠嗎？
专家回答(1)
如果睡前飲水量多，或吃了含水分較多的食物(如西瓜、稀飯)會影響睡眠，由於膀胱充盈，不斷向大腦皮層傳送刺激訊號，睡眠將會不安穩。半夜起來小便的次數多了，既打擾睡眠，又容易受涼感冒。因此，睡前宜少飲水，解小便後再上床。
2018-09-05
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