患者：男，36歲
病情描述：聽別人說，在飲食上多注意，也可以起到預防骨質疏鬆症的作用，怎麼吃比較好呢
吃什麼對骨質疏鬆可以起預防作用
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師平時注意多吃一些含鈣、磷和蛋白質高的食品，可以預防骨質疏鬆。如：魚、蝦、蝦皮、海帶、骨頭湯、豆腐、芝麻、疏萊、牛奶等。牛奶是飲食中鈣的最佳來源，每250ml牛奶中含鈣300mg。藥膳用來預防骨質疏鬆也是一種值得推廣的方法。
2018-06-03
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。
患者：男，36歲
病情描述：聽別人說，在飲食上多注意，也可以起到預防骨質疏鬆症的作用，怎麼吃比較好呢
专家回答(1)
平時注意多吃一些含鈣、磷和蛋白質高的食品，可以預防骨質疏鬆。如：魚、蝦、蝦皮、海帶、骨頭湯、豆腐、芝麻、疏萊、牛奶等。牛奶是飲食中鈣的最佳來源，每250ml牛奶中含鈣300mg。藥膳用來預防骨質疏鬆也是一種值得推廣的方法。
2018-06-03
免責聲明：