患者：男，35歲
病情描述：經常外出應酬，喝酒比較多，體重也越來越重，喝酒後怎麼做可以避免長胖？
防止喝酒長胖要怎麼做？
专家回答(1)
王燕
主任醫師運動可以消耗身體中的熱量，所以為了喝酒之後發胖，可以增加勞動量，比如擦地板（1小時）、搬東西（30分鐘）、爬樓梯（30分鐘）、走路（1小時以上）等，這樣不但可以把酒精多攝入的能量消耗掉，還可以透過出汗、呼吸加快等排洩一部分酒精，減輕其對肝臟的傷害。
2018-04-28
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