2018-04-28
患者:男,35歲
病情描述:經常外出應酬,喝酒比較多,體重也越來越重,喝酒後怎麼做可以避免長胖?
专家回答(1)
運動可以消耗身體中的熱量,所以為了喝酒之後發胖,可以增加勞動量,比如擦地板(1小時)、搬東西(30分鐘)、爬樓梯(30分鐘)、走路(1小時以上)等,這樣不但可以把酒精多攝入的能量消耗掉,還可以透過出汗、呼吸加快等排洩一部分酒精,減輕其對肝臟的傷害。
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