2018-09-08
患者:女,23歲
病情描述:我得了缺鐵性疲勞,每天都想睡覺,很乏力,我這種情況吃什麼好?
专家回答(1)
有很多食物都能緩解慢性疲勞,首先要補鐵,缺鐵性疲勞輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性為了保持體型往往拒絕進食肉類,以蔬菜、水果、瓜類等充飢,這樣的膳食無法提供足夠的鐵,很容易給身體帶來疲乏感。
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