患者:男,26歲
病情描述:常言道多喝水對身體好,那麼這樣喝水才是正確健康的呢?
患者:男,26歲
病情描述:常言道多喝水對身體好,那麼這樣喝水才是正確健康的呢?
专家回答(1)
正確健康喝水應該做到以下幾點:1、最好早晚都飲用一杯水。2、出汗後要及時補水。3、不要等到口渴後再飲水。感到口渴時身體已經缺水了,口渴是身體給您發出已經缺水的訊號。4、經常少量多次飲水,不要一次喝得過多或半天想不起來喝一口水。5、運動後如體重有所減輕,應及時補水。6、不要以咖啡、濃茶等飲料料代替水。咖啡因和酒精有利尿作用,飲後會增加排尿,損失人體水分。
2018-06-10
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