2018-09-05
患者:女,36歲
病情描述:我想多吃一些減肥的食物,哪種食物減肥效果好呢?
专家回答(1)
鱷梨的減肥效果不錯,鱷梨富含健康抗炎脂肪,蛋白質,纖維(每個鱷梨11至17克)和植物營養素,是珍貴的健康食品。鱷梨油中的單不飽和酸(MUFAs)能防止腹部脂肪,其中的ω-9脂肪酸由實驗證明能緩解飢餓感。每天吃一半鱷梨,就能減少飢餓感長達五個小時。
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