患者：女，40歲
病情描述：我有運動的習慣，每天晚上都會去跑步，人在運動後吃哪些食物比較好？
人在運動後吃哪些食物比較好？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師人在體育鍛煉後，應多吃些富含鹼性的食物，如水果、蔬菜、豆製品等，以利於保持人體內酸鹼度的基本平衡，保持人體健康，儘快消除運動(運動食品)帶來的疲勞。
2018-09-15
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患者：女，40歲
病情描述：我有運動的習慣，每天晚上都會去跑步，人在運動後吃哪些食物比較好？
专家回答(1)
人在體育鍛煉後，應多吃些富含鹼性的食物，如水果、蔬菜、豆製品等，以利於保持人體內酸鹼度的基本平衡，保持人體健康，儘快消除運動(運動食品)帶來的疲勞。
2018-09-15
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