什麼食物可以幫助瘦腿?

患者:女,26歲

病情描述:我的腿很粗,用過很多方法都沒能瘦下來,不知有沒有什麼食物可以幫助瘦腿?

专家回答(2)

王燕
王燕
主任醫師

有非常多的食物對瘦腿有著很好地作用,例如香蕉、蘋果、木瓜等,蘋果的鈣含量比一般水果多,有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可以代謝掉惱人的熱量,水溶性纖維質的果膠,可以解決便秘,清腸胃之後,下半身會變得輕盈不少。除此之外。芹菜、菠菜等蔬菜也可幫助瘦腿。

2018-12-19

謝琪
謝琪
主任醫師

可以多吃蘋果和西柚,蘋果含有蘋果酸,可以加速身體代謝,並且蘋果含有豐富的鈣,可以減少下半身的水腫,是一種不錯的瘦身水果。西柚也很好,它的熱量很低,並且含有豐富的鉀,可以幫組減少大腿脂肪的積累。

2018-12-19

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