患者：女，27歲
病情描述：我現在懷孕三個月，沒有胃口總是不想吃東西，食慾不振，該怎麼辦？
食慾不振怎麼辦
专家回答(4)
齊興四
副主任醫師懷孕期間因為身體內激素的變化，可能會造成食慾不振、噁心、頭暈等的症狀。在這種情況下，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，但不能吃油膩的食物，太過於油膩的東西可能會影響食物的消化和吸收，從而也會影響到食慾，可以適當地吃一些自己喜歡吃的並且比較開胃的東西，吃完飯以後適當地散步可以促進消化和吸收，改善食慾不振。
2019-08-10
李淵
主任醫師如果孕早期出現食慾不振，可以透過調節飲食來改善。注意在懷孕早期不需要過多的補充營養，因為懷孕早期的嬰兒吸收的營養也比較少，懷孕早期很容易出現早孕反應，會出現食慾不振的情況，可以多吃一些清淡、溫熱、容易消化的食物。少量多餐，減輕胃的負擔，緩解早孕反應。
2019-08-10
王雪梅
主任醫師你的飲食應儘可能多種多樣，不僅清淡提神，而且營養豐富。你可以加番茄、黃瓜、蘑菇、牡蠣、蘋果等。進你的食物。這些食物不僅營養豐富，而且你的食慾增加。建議你選擇消化吸收好、能緩解嘔吐的食物，如烤麵包、精製糙米和小米粥。乾糧可以減少其他症狀。
2019-08-10
李婕琳
副主任醫師在吃飯時，要一直保持心情愉快。比如用餐時聽一些舒緩的音樂，餐桌上可以擺放一些鮮花，緩解懷孕帶來的恐慌和孕初期的焦躁，進而提升你的食慾，以使胎兒的正常發育。你也可以根據自己的情況和嗜好，愛吃什麼口味的，就吃什麼食物，烹飪食物時可以使用檸檬汁或醋拌冷盤，讓食物增加一定的刺激性，來增加食慾。
2019-08-10
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