患者：女，29歲
病情描述：每次消化不好的時候，都會喝酸奶助消化，最近聽說酸奶可以補鈣，是真的嗎？
酸奶可以補鈣嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師多喝酸奶確實可以補鈣。喝酸奶妙處多!晚上喝酸奶最補鈣。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫建議，要想發揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
2018-09-12
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。