患者:女,36歲
病情描述:每天的早餐比較重要,有的食物吃多了會讓人不舒服,哪些食物早上不宜多吃?
患者:女,36歲
病情描述:每天的早餐比較重要,有的食物吃多了會讓人不舒服,哪些食物早上不宜多吃?
专家回答(1)
早餐有兩類食物不宜多吃:一類是以碳水化合物為主的食品,因含有大量澱粉和糖分,進入體內可合成更多的有鎮靜作用的血清素,致使腦細胞活力受限,無法最大限度地動員腦力,使工作和學習效率下降;另一類是煎炸類高脂肪食物,因攝入脂肪和膽固醇過多,消化時間長,可使血液過久地積於腹部,造成腦部血流量減少,導致腦細胞缺氧,整個上午頭腦昏昏沉沉,思維遲鈍。
2018-09-15
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