2018-09-20
患者:女,27歲
病情描述:我很喜歡吃蘋果,一般都是選擇在早上吃,那蘋果什麼時候吃比較好?
专家回答(1)
建議每天吃200—400克水果,基本上一個大的富士蘋果就能滿足。不過,沒有必要恪守‘每日一蘋果’,每週3-4個即可,可以穿插吃些其他時令水果。此外,由於蘋果質地較硬,吃的時候最好細嚼慢嚥,避免狼吞虎嚥,以免損傷腸胃,吃蘋果最好的時候是在兩餐之間。
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