患者：女，27歲
病情描述：我很喜歡吃蘋果，一般都是選擇在早上吃，那蘋果什麼時候吃比較好？
蘋果什麼時候吃比較好？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師建議每天吃200—400克水果，基本上一個大的富士蘋果就能滿足。不過，沒有必要恪守‘每日一蘋果’，每週3-4個即可，可以穿插吃些其他時令水果。此外，由於蘋果質地較硬，吃的時候最好細嚼慢嚥，避免狼吞虎嚥，以免損傷腸胃，吃蘋果最好的時候是在兩餐之間。
2018-09-20
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