患者：男，30歲
病情描述：我最近中午正在減肥，不知道中午吃什麼主食，吃什麼主食能減肥？
中午吃什麼主食會減肥
专家回答(2)
王燕
主任醫師午飯，它起到承上啟下的作用，所以你可以吃得好，但是也不要暴飲暴食。雖然是減肥，但是減肥期間一日三餐還是不能少的，以免引起身體嚴重營養不良的現象，中午可以吃魚，蛋等含蛋白質高的飲食，配合蔬菜水果。控制飲食還要配合運動，每天最少運動一小時，效果比較好。
2019-06-14
胡小翠
主任醫師在減肥的期間，中午能吃任何的食物。但是千萬不要吃一些高油脂或者是高脂肪之類的食物，比如說適當的吃一些蛋白質，或者是吃一些新鮮的水果，或者是蔬菜，其實這都是比較好的搭配，而且中午的時候也可以吃一些魚，雞蛋，或者是蛋白質高的飲食。
2019-06-14
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