患者:男,30歲
病情描述:我最近中午正在減肥,不知道中午吃什麼主食,吃什麼主食能減肥?
患者:男,30歲
病情描述:我最近中午正在減肥,不知道中午吃什麼主食,吃什麼主食能減肥?
专家回答(2)
午飯,它起到承上啟下的作用,所以你可以吃得好,但是也不要暴飲暴食。雖然是減肥,但是減肥期間一日三餐還是不能少的,以免引起身體嚴重營養不良的現象,中午可以吃魚,蛋等含蛋白質高的飲食,配合蔬菜水果。控制飲食還要配合運動,每天最少運動一小時,效果比較好。
2019-06-14
在減肥的期間,中午能吃任何的食物。但是千萬不要吃一些高油脂或者是高脂肪之類的食物,比如說適當的吃一些蛋白質,或者是吃一些新鮮的水果,或者是蔬菜,其實這都是比較好的搭配,而且中午的時候也可以吃一些魚,雞蛋,或者是蛋白質高的飲食。
2019-06-14
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