患者：女，30歲
病情描述：我每天都吃米飯，但是吃起來感覺甜甜的，我怕吃多了會長胖，那米飯的熱量高不高？
米飯的熱量高嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師其實米飯的熱量不高，一碗米飯的熱量是200千卡左右，這比一碗麵條或者泡麵的熱量都低，就不用說麵包了，和大多數主食對比起來米飯的熱量可以算是很低的了。再者說，如果你在減肥期間不吃米飯的話，那麼就會很容易餓，餓了你就會忍不住吃東西，要知道人在飢餓的時候很容易失去理智，開始狂吃海喝，這樣一天下來你比吃米飯攝入的熱量要多的多。
2018-08-31
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