患者：女，46歲
病情描述：冬季到來的時候我想要吃上一些枸杞，但是不會搭配了吃，在冬季也怎麼吃枸杞啊？
冬季怎麼吃枸杞？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師冬季吃枸杞可以補氣，暖身，養肝，在冬季吃枸可以和各種粥品搭配。枸杞還有一種簡便的 吃法，就是早晚嚼食，嚼食對枸杞中營養成分的吸收更加充分。但嚼枸杞時要注意，數量上最好減半，否 則容易滋補過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞最佳。
2018-04-06
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