患者：女，28歲
病情描述：從小就特別喜歡吃牛肉，現在已經懷孕了，可以每天吃點牛肉嗎？
孕婦每天吃牛肉好嗎
专家回答(2)
董國榮
主治醫師平時經常吃牛肉的話，對於身體是有好處的。而孕婦也是可以吃適當的吃一些牛肉的。在牛肉裡面的營養物質比較豐富，其中包括人體所需的氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，適合孕婦食用。要注意，對其過敏且會誘發溼疹者慎食。
2019-06-20
榮春紅
副主任醫師日常生活裡面會經常吃到牛肉，牛肉裡面肌氨酸的含量跟其他食物相比比較高。所以經常吃牛肉的話，對於增強力量和增長肌肉是有效的。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。而且牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收。
2019-06-20
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