患者：女，29歲
病情描述：我在生完小孩半年以後就想開始減肥了，產後怎樣吃才能快速減肥呢？
產後怎樣吃才能快速減肥呢
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師每天最少吃3兩主食，不吃主食固然可消耗身體脂肪，但會產生過多代謝廢物，對健康不利。主食中最好有一種粗糧，如燕麥、玉米、小米、甘薯、豆子等。這些粗糧富含膳食纖維和B族維生素，吃後不僅讓人不容易產生飢餓感，還不會吃得太多。
2018-08-31
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患者：女，29歲
病情描述：我在生完小孩半年以後就想開始減肥了，產後怎樣吃才能快速減肥呢？
专家回答(1)
每天最少吃3兩主食，不吃主食固然可消耗身體脂肪，但會產生過多代謝廢物，對健康不利。主食中最好有一種粗糧，如燕麥、玉米、小米、甘薯、豆子等。這些粗糧富含膳食纖維和B族維生素，吃後不僅讓人不容易產生飢餓感，還不會吃得太多。
2018-08-31
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