患者：男，33歲
病情描述：聽說腰椎間盤突出做五點支撐，能延緩疾病的加重，腰椎間盤突出症五點支撐要做多少次
腰椎間盤突出症五點支撐要做多少次
专家回答(1)
梁錦前
副主任醫師如果腰椎間盤突出症病人能夠在日常進行康復訓練，就可以避免疾病出現加重或者是復發的現象，病人可以在日常進行五點支撐鍛鍊，五點支撐：伸髖屈膝舉腰挺腹抬臀法，以雙足、雙肘和頭枕部共5個支點，向腹側挺腰抬臀，使腰部形成拱橋狀，再放下，如此反覆，每日3組，每組20次，每次2秒，每組用時10-20分鐘。
2018-09-06
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