患者：男，62歲
病情描述：我爸平時不怎麼喜歡吃肉，特別愛吃菜，吃素的人要注意什麼？
吃素的人要注意什麼？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師經常吃素的人特別容易出現鋅鐵缺乏的現象，這些人在日常的時候，最好是多吃一些含鐵豐富的主食，比如黑米、小米等，同時還應當多吃一些含維生素c豐富的食物，以幫助鐵物質的吸收，還應當多吃一些菌類食物，這樣能夠幫助補充維生素b12。
2018-05-17
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患者：男，62歲
病情描述：我爸平時不怎麼喜歡吃肉，特別愛吃菜，吃素的人要注意什麼？
专家回答(1)
經常吃素的人特別容易出現鋅鐵缺乏的現象，這些人在日常的時候，最好是多吃一些含鐵豐富的主食，比如黑米、小米等，同時還應當多吃一些含維生素c豐富的食物，以幫助鐵物質的吸收，還應當多吃一些菌類食物，這樣能夠幫助補充維生素b12。
2018-05-17
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