患者：男，30歲
病情描述：最近上火導致便秘很難受，想吃一些水果來緩解下，想問下治便秘的水果有哪些？
治便秘的水果有哪些
专家回答(2)
高彥江
副主任醫師很多人愛吃水果，卻不知道其實有一些水果對便秘有好處。比如，奇異果：奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可增加保水性，軟化糞便，其特有的含硫蛋白分解亦可促進腸道蠕動。兩顆奇異果即可提供每天所需的維生素C的量，熱量只有80大卡，吃多了也不會變胖。奇異果還可以改善睡眠，讓心情愉快。
2019-06-02
楊棟
副主任醫師便秘可以多吃水果，很多水果對於便秘有緩解的作用。火龍果：含豐富的纖維質及果膠，有助於保水性，可以消食健胃，潤腸通便，另含有維生素A、C、B1、B2及胡蘿蔔素等營養素。芒果：含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2及礦物質鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維可以幫助消化，腸胃的蠕動，預防便秘。此外其所含的豐富的β胡蘿蔔素，可以幫助保護眼睛。
2019-06-02
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