學生健康飲食七原則是什麼？

陳啟眾

副主任醫師

學生健康飲食原則有：1、吃好一日三餐，不挑食不偏食，食物品種多樣，營養才能全面。2、堅持每天吃早餐，吃營養充足的早餐，除了喝牛奶吃麵包，最好還能吃一些新鮮蔬菜或水果，3、天天喝奶有助於長身高，也可喝酸奶或者改用豆漿。4、足量飲水、正確選擇飲料，提倡常喝白開水、少喝或不喝含糖飲料。5、吃清淡低鹽飲食。6、合理選擇零食。7、少吃西式快餐。

2018-09-10