患者：女，32歲
病情描述：夏天大量出汗後，要及時補充水分，那夏天吃什麼補水好呢？
夏天吃什麼補水好？
专家回答(1)
楊松
主任醫師夏天除了多喝白開水，我們還可以考慮一下喝茶、喝奶、吃水果等。夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。而乳製品即能補水，又能滿足身體的營養之需，實在是個很不錯的選擇。最後，蔬果等如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，補水能力是超強的。
2018-09-18
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