患者：女，31歲
病情描述：來月經有時候疼的站不起來，吃什麼東西可以緩解痛經嗎？
女性吃什麼可以緩解痛經
专家回答(2)
李青
主任醫師如果你的痛經不是很厲害建議平時多注意飲食，可經常食用有理氣活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡蘿蔔、橘子、生薑等。身體虛弱、氣血不足者宜吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞肉、鴨肉、魚肉、雞蛋、牛奶、魚類、豆類等，如果痛經很厲害的話，飲食上注意還可以服用阿膠等補血類藥品。經期還要注意保暖、注意休息、加強營養，儘量避免情緒波動，經期要禁止性生活。
2019-04-20
楊堯華
主任醫師痛經為最常見的女性婦科症狀之一，我是不建議使用藥物，可以多食用魚、蛋黃和人造黃油等食物都富含維生素D，女性需要攝入足量的維生素D，才能保證骨質的健康，如果攝入太少，患慢性疼痛的機率就會增大，特別是孕婦、母乳餵養的女性以及老年婦女應該每天攝取足夠的維他命D，以緩解慢性疼痛。
2019-04-20
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