患者：女，31歲
病情描述：我想去運動，因為感覺自己快要便秘了，那我做哪些運動能夠有助於預防便秘？
哪些運動能有助於預防便秘？
专家回答(1)
李國勝
副主任醫師只要是運動都是可以的，比如可以選擇游泳、快走、爬山、太極、瑜伽等有氧運動，促使排便通暢。各種主動的體育鍛煉和被動運動（如按摩）是緩解解便秘簡單有效的手段，應該注意的是，運動後如果因出汗丟失水分過多多，反會加重便秘，因此補足水分很重要，所以平時也要多喝水。
2018-06-08
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