患者：女，29歲
病情描述：我愛吃魚，就是怕吃的太多影響到身體，那一週吃幾次魚對身體好？
一週吃幾次魚對身體好？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師吃魚的次數和量都需要控制，才會對身體有好處，比如沙丁魚、三文魚等深海魚最好清蒸，烹飪時要做到少油少鹽，一週應吃2到3次魚，每次2到3兩，用來代替紅肉。
2018-09-05
陳啟眾
副主任醫師一週吃兩次魚對身體好，適當的吃一些魚，可以補充身體內的營養和氨基酸，能夠提高人體的抵抗能力和記憶力，還可以降低哮喘的風險，能夠滋潤面板，提高精子的數量。平常生活中飲食要以多樣化為主，要以少糖、少鹽、少油的飲食為主，不要長時間熬夜。
2018-09-05
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