患者：女，24歲
病情描述：自從工作後總是會感覺生活壓力比較大，晚上睡不好，吃些什麼能幫助睡眠嗎？
什麼食物幫助睡眠？
专家回答(1)
居寶芹
主任醫師下面給大家推薦一些睡前食用有助睡眠的食物，牛奶、小米、杏仁、蜂蜜、蓮子、核桃、香蕉、蓮藕、紅棗、菊花茶、土豆、燕麥片這些都是可以幫助精神壓力大，能以入眠人群的。
2018-04-10
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患者：女，24歲
病情描述：自從工作後總是會感覺生活壓力比較大，晚上睡不好，吃些什麼能幫助睡眠嗎？
专家回答(1)
下面給大家推薦一些睡前食用有助睡眠的食物，牛奶、小米、杏仁、蜂蜜、蓮子、核桃、香蕉、蓮藕、紅棗、菊花茶、土豆、燕麥片這些都是可以幫助精神壓力大，能以入眠人群的。
2018-04-10
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