怎樣才能使更年期心情愉悅？

徐欣

副主任醫師

1、養成樂天性格：培養自己成為一個樂觀風趣詼諧幽默、性格開朗的人。2、培養廣泛興趣：這樣可從自己取得的成績中看到自己的價值，引以為樂。3、學會轉移矛盾：當傷心、焦慮、生氣時，應設法消除和緩和，如出去看戲劇、聽音樂、走親訪友等，有利於保持精神愉快。4、主動與人來往：在交往中，人們可以相互交換觀點與想法，尤其是有不愉快之事時，講出來既解除了內心的憋悶，又能得到朋友的幫助、安慰和理解，心情會好很多。

2018-09-13