患者：女，33歲
病情描述：雖然是冬天了， 還是想減肥， 冬天我要怎麼減肥呢？
冬天應該怎麼減肥
专家回答(2)
陳哲
主任醫師冬天我們也是可以透過運動來減肥的。冬季人體微迴圈減弱，新陳代謝變慢，抵抗能力降低，若運動過於劇烈，極易造成身體虛脫或是受涼感冒。同時，冬季呼吸道黏膜上皮的纖毛活動微弱，瘦身男女原創文章殺菌能力變差，劇烈的運動容易導致呼吸道疾病，如支氣管炎。
2019-04-12
張月美
主任醫師在冬季，我們也是可以減肥的，具體來說在冬季減肥者可以將每天攝取的食物熱量控制在1000千卡至1400千卡之內，同時注意均衡營養。冬天的寒冷氣溫影響到人體的內分泌系統，使人體激素分泌增多，從而加速了蛋白質、脂肪、碳水化合物的消化吸收。
2019-04-12
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