患者：女，28歲
病情描述：我早餐經常不知道要吃什麼，最近想吃些又營養又健康的食物，要怎麼吃啊？
早餐怎麼吃又營養又健康？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師早餐要注意合理攝入營養，而早餐的攝取量依體型，年齡的不同會有些差異，不過，攝入400到500卡的熱量是比較適當的，約佔一天需要量的四分之一。但可以嘗試多補充些糖類。
2018-09-03
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患者：女，28歲
病情描述：我早餐經常不知道要吃什麼，最近想吃些又營養又健康的食物，要怎麼吃啊？
专家回答(1)
早餐要注意合理攝入營養，而早餐的攝取量依體型，年齡的不同會有些差異，不過，攝入400到500卡的熱量是比較適當的，約佔一天需要量的四分之一。但可以嘗試多補充些糖類。
2018-09-03
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