患者：女，29歲
病情描述：每天晚上都是舒舒服服的睡覺，但第二天起床後，總覺得腰不舒服還疼，這是為什麼？
為什麼睡覺起床後腰會疼？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師可能是睡覺的過程中不注意睡姿，引起了腰椎盤突出。人一生有1/3時間是在床上度過的，在臥床時應當使腰部的肌肉、椎間盤、韌帶等處於自然放鬆休息狀態。建議選擇硬板床或在木板床上放較硬的席夢思等彈性臥具。另外，睡覺時的姿勢以側臥，雙下肢稍彎曲位為好；如果睡時喜歡仰臥位，也可在兩條膝蓋下面墊一個枕頭，這也可保持雙下肢稍微彎曲。
2018-05-25
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