患者：男，27歲
病情描述：因為腰間盤突出用保守治療一直不好，最後就去做了腰椎手術，那麼現在做什麼鍛鍊對恢復有好處
做了腰椎手術後怎麼鍛鍊
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師腰間盤突出術後鍛鍊是恢復的關鍵。 術後生命體徵平穩後，即刻指導患者開始進行下列鍛鍊。 (1) 吸氣時挺胸，呼氣時還原。 (2) 下肢肌肉等長舒縮訓練，包括雙下肢股四頭肌、股內收外展及脛前肌群等長舒縮訓練。各肌群分別舒縮15-30次為1 組， 3組/天。
2018-05-23
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