患者：女，36歲
病情描述：我最近在減肥，飲食上也很注意，想知道如何選擇低脂肪食物呢？
如何選擇低脂肪食物？
专家回答(1)
王燕
主任醫師對於減肥的人來說，怎樣選擇低脂肪的食物既能吃飽又不長肉呢？其實跟烹飪的技巧有關。我們在平時選擇食物的時候儘量吃些瘦的肉類，吃蛋清不吃黃，製作的過程中去掉雞皮、魚子、肥肉。避免過油的食物，儘量少吃零食，油的用量每天不要超過20克。
2018-06-26
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患者：女，36歲
病情描述：我最近在減肥，飲食上也很注意，想知道如何選擇低脂肪食物呢？
专家回答(1)
對於減肥的人來說，怎樣選擇低脂肪的食物既能吃飽又不長肉呢？其實跟烹飪的技巧有關。我們在平時選擇食物的時候儘量吃些瘦的肉類，吃蛋清不吃黃，製作的過程中去掉雞皮、魚子、肥肉。避免過油的食物，儘量少吃零食，油的用量每天不要超過20克。
2018-06-26
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