患者：男，33歲
病情描述：感覺自己腎虛，想問一下補腎的食物有哪些呢？
補腎的食物有哪些
专家回答(2)
劉輝
主任醫師補腎的食物有很多種的，但是要注意食物也是需要搭配吃才更有營養的，黑芝麻潤腸補腎，因為黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。除了飲食也可以多多參加體育運動的。
2019-03-16
王婷
副主任醫師腎虛時間長了會引發很多疾病的，這是肯定的，腎虛的話，你就可以吃一些核桃，因為核桃補腎益精，核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。栗子補腎壯腰性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
2019-03-16
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