患者：女，21歲
病情描述：最近又胖了，我想透過節食進行減肥。絕食減肥有什麼壞處呢？
絕食減肥有什麼壞處
专家回答(2)
謝琪
主任醫師節食減肥對身體健康都並沒有好處。節食減肥是不建議使用的，容易造成營養不良，可以適量減少脂肪含量豐富的食物，避免進食膨化食物，保證膳食平衡，合理睡眠，避免熬夜，睡前不加餐。避免久坐，可以清早飲用一杯蜂蜜水，促進腸道蠕動。平時要養成合理的運動和飲食習慣，有利於減肥。
2019-05-16
王燕
主任醫師減肥一定要科學減肥。節食減肥要科學，要有正確的認識就不會有危害，不科學的節食，特別是什麼都不吃的話就可能導致危害。科學的減肥是每天都要吃東西，要持續，不能說今天一點東西都不吃，明天撐不牢有要吃很多東西。意見建議：建議把食物降低到現在的一般，早晚要吃點，多吃蔬菜精肉，少吃澱粉類，不要吃油膩食物。
2019-05-16
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。