2018-09-04
患者:女,29歲
病情描述:我最愛吃肉,所以吃火鍋的時候會先吃很多肉,膩了才吃青菜,先吃肉再吃菜有什麼影響?
专家回答(1)
許多人都是先把涮肉吃個夠,最後吃飽了,才想起來放點蔬菜,這樣很容易導致脂肪和蛋白質攝入過量。打火鍋時先涮一些蔬菜,不但能減少肉的攝入量,還能增加膳食纖維和維生素。
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