患者：男，30歲
病情描述：我看到書上說男性平時要多吃一些富含植物纖維的食物，植物纖維有什麼樣的作用呢？
植物纖維有什麼樣的作用？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師男性多吃一些富含植物纖維的食物是很有好處的。植物纖維的主要作用在於能加速胃腸的蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，減少血液中的葡萄糖和脂酸，有降壓的作用。此外，還能消除某些致潰瘍物質，避免患直腸癌，也有減肥的效用。建議男士每次用餐時食用18—20克植物纖維。富有植物纖維的主要食物有麥麩、全麥麵包、捲心菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、蘋果、萵苣、花菜、芹菜等。
2018-09-16
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