患者：女，29歲
病情描述：老婆懷孕之後總想讓她多吃一點，但她最近又沒什麼食慾，一日三餐營養的食譜應該怎樣做？
孕期一日三餐營養食譜
专家回答(2)
李青
主任醫師在孕期的飲食一定要營養，而且還要清淡易消化的。蛋白質是構成患者細胞的主要成分。蛋白質中的氨基酸對胎兒腦細胞的發育也很重要。孕婦缺乏蛋白質會影響垂體促性腺激素，導致雌激素和孕激素下降，嚴重者可導致妊娠中斷。通常，成人每天需要1克蛋白質/千克體重，而胎兒需要每千克體重3克蛋白質。
2019-06-06
榮春紅
副主任醫師孕婦在孕期要多吃一些易消化的食物，而且食物的柔軟性比較強。脂肪可以提供能量，同時也是細胞的重要組成部分。孕婦每日膳食補充劑應有20至30克脂肪，但最好不超過50克，以免增加肝臟負擔或引起肥胖。富含脂肪的食物有脂肪，牛奶，堅果，食用油等。
2019-06-06
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