患者：男，37歲
病情描述：我是個睡眠質量特別差的人，朋友讓我注意喝含咖啡因的飲料，含咖啡因的飲料會影響睡眠嗎？
含咖啡因的飲料會影響睡眠嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師現在很多飲料都含有咖啡因，吃的也含有，像經常失眠的患者就要注意了，咖啡因似乎是顯而易見的,但你會驚訝地發現有多少喝咖啡因患者抱怨睡眠問題!睡眠困擾的人應避免含咖啡因的飲料和食品,咖啡,茶,許多飲料,巧克力,在睡前幾小時內。咖啡因是一種天然的化學物質刺激中樞神經系統,這意味著它能加速神經和思維過程。如果你喝含咖啡因的飲料睡覺太近,有可能它會讓你保持清醒，不過也是因人而異的。
2018-09-06
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